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Individuation: Autodidaktisches Bildungsprogramm
3 Arbeitsprogramme: mit je ca. 250-280 Seiten: je 10
Einheiten mit Sachwissen, Lebenswissen, Methodenwissen,
Weisheiten, Anregungen, Ideen, Denkhilfen, Lebenstechniken,
Reflexionen, Diskussionsgrundlagen, Thesen, Konzepte, Grafiken,
Checklisten, Multiple Choice Tests und sehr vielen Übungen. Zur
selbständigen Bearbeitung.
Dauer: Je Arbeitsprogramm etwa ein Jahr (Grundstufe,
Mittelstufe, Oberstufe). Arbeitest du gut daran, kannst du damit
weit mehr als die Hälfte deiner Individuation erreichen! Die
Zielerreichung hängt von mehreren individuellen Faktoren ab.
Generell gesehen: Rechne mit weiteren 1-2 Jahren, wenn du mit
gutem Einsatz lebst, was du mit den drei Bildungsprogrammen
gelernt und dir erarbeitet hast. Es wäre vermessen, wollte
jemand diesen Königsweg innert „Monaten“ vollziehen! Zudem:
Wichtig ist, dass du im Prozess der Individuation lebst, und
noch lange nicht die Erreichung des Zieles!
Grundstufe der Individuation: Der Durchbruch für hervorragende persönliche Ziele.
Bewusst und richtig leben:
1. Werkheft: Die Menschenbilder und das psychische Leben:
Der Mensch und sein psychisches Leben. Die Vielfalt der
Menschenbilder. Der psychische Organismus als Modell.
2. Werkheft: Die Individuation als psychisch-geistiger
Entfaltungsprozess: Die Formung der psychischen Kräfte. Die
Individuation als evolutionäres Mensch-sein. Der Mensch und
seine Verwirklichung im Lebensraum.
3. Werkheft: Die Ziele der Persönlichkeitsbildung: Die
Persönlichkeitsbildung als Prozess. Die Formulierung von
Bildungszielen. Die Begründung von Zielen.
4. Werkheft: Selbsterkenntnis als Prozess der Erneuerung:
Die Offenheit zur Selbsterkenntnis. Die Selbsterkenntnis als
Prozess. Die Selbsterkenntnis als Chance.
5. Werkheft: Die Arbeitsweisen der Selbstbildung: Die
praktischen Methoden. 10 Lebenstechniken als Teil der
Lebensweise. Rahmenbedingungen für das Leben morgen.
Verantwortung und Gewissen.
6. Werkheft: Selbstmanagement im Alltag: Selbstmanagement
und Zeitgestaltung. Planung und Ordnung im Privatleben. Kreative
Lebensgestaltung.
7. Werkheft: Die biographische Selbstreflexion: Das
eigene Leben im Rückblick. Biographische Aufarbeitung.
Gestaltende psychische Kräfte im Lebensverlauf. Die eigene
Geschichte der Wert- und Einstellungsbildung.
8. Werkheft: Gesundheit und mentale Fitness:
Körpererleben und Sinnesgestaltung. Lebensstil für Gesundheit
und Wohlbefinden. Mentale Fitness. Systematische
Bewältigungsformen von Problemen.
9. Werkheft: Partnerschaft zwischen Frau und Mann:
Selbstwerdung durch die Beziehung. Schwierigkeiten in der
Liebesbeziehung. Umgang mit Streit und Konflikten. Frau sein und
Mann sein neu entdecken.
10. Werkheft: Sexualität erleben und gestalten:
Sexualität lieben. Ehe und Sexualität – Scheidung. Sexuelles
Erleben und Gestalten. Sexuelle Entwicklungsbiographie.
Selbstidentität mit Sexualität.
Mittelstufe (A) und die Oberstude (B) der Individuation: Der Königsweg zum Ziel der höchsten Erfüllung. Die
Individuation systematisch erarbeiten:
1. Kapitel: Menschsein mit Individuation entfalten
Werkheft OS-1A: Individuation 2. Stufe: Die Individuation
als Wachstumsprozess. Die psychisch-geistige Evolution. 1.Phase
der Individuation ganz konkret. Der Prozess der Individuation.
Kräfte gegen die Individuation. Die innere Erfahrung von
Archetypen. Kontemplationen - 12 Musterbeispiele.
Werkheft OS-1B Individuation 3. Stufe: Der Prozess der
Individuation. Die Individuation als psychisch-geistige
Entwicklung. Die erste bis dritte Phase der Individuation. Die
Archetypen zur Orientierung in der Individuation. Die Dynamik
des psychischen Organismus.
2. Kapitel: Effiziente Handlungsfähigkeiten aneignen
Werkheft OS-2A: Individuation 2. Stufe: Die Handlungen im
Lebensraum. Der Mensch im Lebensraum. Praktische Bildungsarbeit
über das tägliche Handeln. Die Lebensrisiken und Lebenschancen.
Biographische Schwachstellen zu Handlungskompetenzen.
Handlungskompetenzen zu kritischen
Situationen/Lebensereignissen.
Werkheft OS-2B Individuation 3. Stufe: Die systemischen
Verflechtungen. Die Elemente von Handlungen. Die “kritischen"
Lebensthemen. Die Lebensraum-Systeme als Einflussfaktoren. Der
psychische Organismus als bewegende Kraft. Die Ansätze und Wege
zu Verhaltensänderungen.
3. Kapitel: Die Lebensenergie dynamisch pflegen
Werkheft OS-3A: Individuation 2. Stufe: Die Psychodynamik
und die psychische Energie. Die psychische Energie. PSI-Energie.
Die Spannungen der psychischen Energie. Störungen eines
angespannten-überspannten Zustandes. Die Entspannung der
psychischen Energie. Methoden und Ziele der Entspannung.
Werkheft OS-3B Individuation 3. Stufe: Die
psycho-physischen Dimensionen der Psychodynamik. Die
Charakteristik der Psychodynamik. Die psychische Energie und
ihre gestaltende Kraft. Die emotionalen Ursachen von Spannungen.
Die spannungserzeugenden Lebensraumfaktoren. Die komplexen
Stress-Symptome.
4. Kapitel: Die Steuerungskräfte rundum ausbalancieren
Werkheft OS-4A: Individuation 2. Stufe: Das Ich und seine
Hilfsfunktionen. Der bedrängte Mensch. Das Ich und seine
Steuerungskräfte. Auf der psychologischen und philosophischen
Suche nach dem "Ich". Das Bewusstsein und die Wirklichkeit.
Transpersonale und grenzpsychische Wirklichkeiten. Fakten und
Deutungsmuster.
Werkheft OS4B Individuation 3. Stufe: Das Ich und seine
Bindung an die Hilfsfunktionen. Das Bewusstsein und seine
Inhalte. Das Selbsterleben und seine Wertaspekte. Die
Abwehrfunktionen und ihr alltäglicher Ausdruck. Die
Integrationsfunktionen (Wirklichkeitsaufnahme). Der Wille - Das
Wollen. Die Ich-Steuerung.
5. Kapitel: Die Intelligenzfunktionen vernetzt einsetzen
Werkheft OS-5A: Individuation 2. Stufe: Die
Intelligenzfunktionen. Die komplexen Funktionen der Intelligenz.
Einige Lerntechniken und Lernschwierigkeiten. Lernen - gegen die
Abwertung des Wissens. Intelligente Interaktionsgestaltung. Das
Denken und seine psychische Rückkoppelung.
Wirklichkeitsauffassungen.
Werkheft OS-5B Individuation 3. Stufe: Die
Intelligenzfunktionen und ihre Lebensrückkoppelung. Die
Wahrnehmung und ihre Subjektivität. Die Worte, ihre Bedeutungen
und Assoziationen. Das Reden und die Redensarten über
Wirklichkeiten. Denken und intelligente Operationen. Urteilen
(Werten) und Vorurteile.
6. Kapitel: Mit den Gefühlen aufbauend umgehen
Werkheft OS-6A: Individuation 2. Stufe: Die Gefühle und
ihre Ursachen. Das Spektrum der Gefühle. Die Charakteristiken
der Gefühle. Das subjektive Gefühlserleben. Der Umgang mit den
Gefühlen. Der indirekte Umgang mit Gefühlen. Mit Introspektion
sich den eigenen Gefühlen annähern.
Werkheft OS-6B Individuation 3. Stufe: Die komplexen
Funktionen der Gefühle. Die Kategorisierung von Gefühlen. Der
Gefühlsausdruck und Gefühlsverlauf. Die gefühlsaktivierenden
Kräfte. Die Wirkungen der Gefühle. Das Sinn- und Werterleben.
Die Vernetzung von Gefühlen.
7. Kapitel: Psychische Bedürfnisse flexibel integrieren
Werkheft OS-7A: Individuation 2. Stufe: Die Bedürfnisse.
Die Grundbedürfnisse. Das Spektrum der Bedürfnisse. Individuelle
Funktionen der Bedürfnisse. Die "künstlichen" Bedürfnisse. Sinn
und Lebenserfüllung. Bedürfnisbefriedigung und Sinnerfüllung.
Strategie der Problemlösung unerfüllter Bedürfnisse. Seinswerte.
Werkheft OS-7B Individuation 3. Stufe: Die Bedürfnisse
und ihre Wirkungsweisen. Die Grundbedürfnisse und ihre
Charakteristiken. Die Ersatzbedürfnisse und ihre
Charakteristiken. Die Folgen unerfüllter Grundbedürfnisse. Die
Einflussfaktoren auf das Bedürfniserleben. Das Gestalten von
Bedürfnissen.
8. Kapitel: Das Unbewusste gründlich aufarbeiten
Werkheft OS-8A: Individuation 2. Stufe: Das Unbewusste.
Das Unbewusste als Gefäss. Das Unbewusste in psychoanalytischer
Sicht. Das Inventar im Unbewussten. Checkliste zum Inventar im
Unbewussten. Die Wirkungsweisen des Unbewussten. Das Agieren des
Unbewussten.
Werkheft OS-8B Individuation 3. Stufe: Das Unbewusste und
seine lebensbestimmende Funktion. Bildmuster und
Wirkungsdynamik. Die Lebenserfahrungen. Das Ueber-Ich und das
erlernte Gewissen. Die Einstellungen und die Ideale. Die
Menschenbilder. Das kollektive Unbewusste.
9. Kapitel: Die Liebe vielseitig berücksichtigen
Werkheft OS-9A: Individuation 2. Stufe: Die Kraft der
Liebe. Die Liebe im Alltag. Die gesellschaftliche Dimension der
Liebe. Konkrete Liebe im gewöhnlichen Alltag. Amoralisches
Verhalten und Charakter. Die Lust am Leben. Die Liebe als
Lebenszuwendung. Postulate gegen die Liebe und die Lust am
Leben.
Werkheft OS-9B Individuation 3. Stufe: Die Kraft der
Liebe und ihr Ausdruck im Leben. Die Selbstliebe. Von der
Selbstliebe zur Liebe für das Leben. Die transzendierende Kraft
der Liebe. Vom Sinn und Wert der Liebe. Die Charakteristiken der
Liebe. Die Liebe als komplexe Leistungsfähigkeit.
10. Kapitel: Traumdeutung und Meditation nutzen
Werkheft OS-10A: Individuation 2. Stufe: Der Traum und
die Imagination. Die Traumwirklichkeit. Traumdeutung. Die
heilende Wahrheit der Träume. Die Sprache der Träume. Allgemeine
theoretische Bausteine zur Traumdeutung. Das innere Bildersehen
als bewusstes Träumen. Praktische Imagination - 10
Modellbeispiele.
Werkheft OS-10B: Individuation 3. Stufe: Das Leben in
Rückkoppelung mit Traum und Imagination. Das Träumen. Die
Traumwirklichkeit: Bilder, Symbole, Handlungen. Die Aspekte der
traumschaffenden Kraft: der innere Geist. Das dreidimensionale
Schema der Traumdeutung. Das mediale Sehen. Die Kontemplation.
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